ratiopharm Rückenschule

Започните свој бесплатни тренинг за леђа данас. Наше вежбе против болова у леђима ће вам помоћи да побољшате своје држање, ојачате мишиће леђа и редовно тренирате за здраву кичму.

Са 24 вежбе за вежбање леђа код куће, у покрету или у канцеларији, можете да вежбате самостално и у било ком тренутку за јаче леђне мишиће и усправно држање.

Скоро свима нама је познат бол у леђима – посебно када радимо од куће, превише времена проводимо седећи. Наши леђни мишићи нису дизајнирани за овај седентарни начин живота. Али уз редовне тренинге леђа можете активно радити са вежбама против напетости и болова у леђима! Бесплатна школа за леђа од ратиопхарма нуди ефикасне вежбе за здраве мишиће леђа. У разумљивим видео снимцима тренинга од физиотерапеута добићете јасна упутства за вежбе које можете лако да примените - само почните са тренингом леђа!

У индивидуалном плану тренинга можете саставити најефикасније вежбе за леђа у складу са вашим личним потребама и преференцијама.

Без обзира где вежбате леђа: уз ратиопхарм школу за леђа, вежбе за здраву кичму су увек са вама. Апликација такође садржи корисне, додатне информације о развоју и лечењу болова у леђима.

На први поглед:

- 24 вежбе за леђа са видео записима које је професионално упутио физиотерапеут - планови тренинга за кућу, у покрету и за канцеларију

- Ваши сопствени планови тренинга се лако могу саставити

- Основно знање на тему здраве кичме, врсте болова и болова у леђима

- Информације о терапији бола и другим облицима терапије

- Подржава гледање у тамном режиму

Желимо вам пуно успеха!